Aktualności

ZDROWY KRĘGOSŁUP I ŁADNA SYLWETKA

Warsztaty
Termin: 25 maj 2019 16:00 - 26 maj 2019 12:30

Miejscowość: Sopot, Polska

Zdrowy kręgosłup i ładna sylwetka.
 
Siedzący tryb życia wywiera destrukcyjny wpływ na kręgosłup. Aby zachować zdrowie i sprawność, niezbędne są ćwiczenia, jednak mądrze dobrane, ponieważ nieodpowiednie mogą wręcz nasilić problemy. Na warsztatach poznacie techniki pozytywnie oddziałujące na wszystkie odcinki kręgosłupa, aby łagodzić istniejące dolegliwości i zapobiegać pojawianiu się kolejnych. Dowiecie się także jak ćwiczyć, aby kręgosłup lepiej znosił długie przebywanie w pozycji siedzącej.
Proponowane ćwiczenia oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie i zwiększenia możliwości ruchowych wpływają także pozytywnie na estetykę sylwetki – np. praca z mięśniami centrum ciała wyszczupla talię, ćwiczenia zapobiegające garbieniu się i wzmacniające kluczowe grupy mięśniowe także świetnie wpływają na wygląd.

Pierwsze zajęcia będą poświęcone odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa oraz centrum ciała, na drugich zajmiemy się bardziej odcinkiem piersiowym i obręczą kończyny górnej.

Program

Sobota, 25.05. 16-18:30 
– centrum ciała i odcinek lędźwiowy kręgosłupa

Niedziela, 26.05.: 10-12:30
– barki i odcinek piersiowy kręgosłupa

Warsztaty adresowane są raczej do osób z dolegliwościami o umiarkowanym nasileniu. Poważne dolegliwości i świeże stany ostre wymagają bardziej indywidualnej pracy z trenerem lub fizjoterapeutą. Osoby bez aktualnych problemów z kręgosłupem zdobędą cenną wiedzę na temat profilaktyki.

Koszt 160 zł
Wpłata zaliczki 50 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562,
w tytule przelewu proszę podać: Rychlik

 

Addres
3 Maja 6A
81-771 Sopot, Polska

 

Mapa


 

Terminy


Okres: Od 25 maj 2019 16:00 do 26 maj 2019 12:30