Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu -

jest to prawdą także w odniesieniu do mięśni. 

Gdy głębokie mięśnie tułowia są mocne, kręgosłup jest zdrowy i sprawny, a wszystkie aktywności fizyczne, zarówno codzienne jak i sportowe wykonujemy lepiej. 

Działają one także jak „wewnętrzny gorset” wyszczuplając sylwetkę w okolicach talii. 

Na warsztatach dowiesz się jak uruchomić i wzmocnić głębokie mięśnie tułowia. 

Poznasz także nowatorskie metody pracy z oddechem, które wybitnie pogłębiają praktykę asan, ułatwiają wykonanie elementów siłowych i sprawiają, że ćwiczenia stają się bardziej relaksujące. 

Radek Rychlik - Absolwent warszawskiego AWF oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi. 

RadekRychlik.pl 

8.04.2017