Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu -
jest to prawdą także w odniesieniu do mięśni.
Gdy głębokie mięśnie tułowia są mocne, kręgosłup jest zdrowy i sprawny, a wszystkie aktywności fizyczne, zarówno codzienne jak i sportowe wykonujemy lepiej.
Działają one także jak „wewnętrzny gorset” wyszczuplając sylwetkę w okolicach talii.
Na warsztatach dowiesz się jak uruchomić i wzmocnić głębokie mięśnie tułowia.
Poznasz także nowatorskie metody pracy z oddechem, które wybitnie pogłębiają praktykę asan, ułatwiają wykonanie elementów siłowych i sprawiają, że ćwiczenia stają się bardziej relaksujące.
Radek Rychlik - Absolwent warszawskiego AWF oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi.
RadekRychlik.pl
8.04.2017