Kalendarz

Joga w ciąży

Zapraszam do zakupu filmu instruktażowego joga w ciąży. Link otrzymasz mailowo po opłaceniu 40 zł. info@zatokajogi.pl

Vouchery na prezent

Zapraszamy do zakupu voucherów na prezent. Skontaktuj się z nami i zamów voucher dla swoich bliskich na wszystkie rodzaje zajęć jakie odbywają się w naszej szkole. Cena dostosowana do ilości wejść. Zajrzyj do naszego cennika.

Grafik

Poniedziałek

















Wtorek
8:30-10:00
Poziom I
Justyna/Małgosia




19:00-20:30
Ogólna
Justyna/Małgosia




Środa
9:00-10:15
Online
Justyna

 
 







 
Czwartek




 
 

19:00-20:30
Ogólna
Justyna

 


Piątek
8:30-10:00
Dla kręgosłupa
Justyna/Małgosia







  
 
 

Sobota
10:00-11:15
Na Błoniach
(lub sala jak pada)







  
 
 


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy mailem lub telefonicznie.

Joga ogólna
- dla początkujących i dłużej ćwiczących
Joga poziom I - podstawowe pozycje dla osób bez doświadczenia, można dołączyć w każdej chwili
Joga poziom II - dla osób z minimum rocznym doświadczeniem, pozycje bardziej wymagające
Joga dla mężczyzn - dla Panów pragnących praktykować w męskim gronie
Joga dla kręgosłupa - pozycje regenerujące dla osób z z wadami postawy i z bólami kręgosłupa 
Joga w ciąży - zajęcia dla Pań po 14 tygodniu ciąży
Joga dla mam z dziećmi -  dla mam 3 miesiące po porodzie, można uczestniczyć z dziećmi
Joga regeneracyjna/Joga twarzy - dla wyciszenia i relaksu, dla Pań w ciąży, oraz ćwiczenia mięśni twarzy
Joga dla dzieci - zajęcia dla dzieci 5-12 lat
Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup
Pokaż opisy zajęć

Weekend z jogą - przygotowanie do zimy

 Rezerwacja zakończona
 
12
Kategoria
Warsztaty
Termin
5 październik 2018 17:00 - 7 październik 2018 13:30
Miejsce
Dwór Sześć Dębów, Pucka 8, Prusewo
84-113 Wierzchucino, Polska
Chcesz dowiedzieć się, co to jest joga, poznać techniki oddechowe i relaksacyjne? Interesujesz się jogą? Ćwiczysz jogę? Chcesz rozwinąć swoje umiejętności z zakresu jogi? Poznać ćwiczenia jogi twarzy?
Zapraszamy na warsztaty.
W zabytkowym miejscu Dwór Sześć Dębów, położonym w miejscowości Prusewo, blisko morza, będziemy relaksować się z jogą, zajmować się ćwiczeniami jogi twarzy oraz delektować się pysznymi potrawami. Restauracja w dworze będzie serwować dania wegetariańskie. Posłuchamy również wykładu, jak zdrowe odżywianie i relaks wpływają na nasze życie.
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami. A jeśli pogoda dopisze, wybierzemy się na spływ kajakowy rzeką Piaśnicą do morza.
Prowadzący:

JUSTYNA BORKOWSKA
Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 13 lat, a przez ostatnie 7 lat pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.

PROGRAM

PIĄTEK 05.10

17:00 kawa, herbata
17:30 - 19:30 joga
19:30 obiadokolacja
20:15 - 20:45 joga twarzy

SOBOTA 06.10

8:00 - 8.45 medytacja pranajama
8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska
9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:00 śniadanie
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne
18:30 - 19:30 obiadokolacja
20:00 - 20:30 joga twarzy
20:30 wykład/dyskusja na temat zdrowego odżywiania

NIEDZIELA 07.10

8:00 - 9.00 pranajama
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:15 śniadanie
12:30 - joga twarzy
13:30 zakończenie

KOSZT

Pokój 2 osobowy - 550zł
Pokój 1 osobowy - 600zł
Pokój 3 osobowy - 460zł

zapraszam Justyna

Zapisy poprzez  wypełnienie formularza kontaktowego 
lub mailem: info@zatokajogi.pl

Wpłata zaliczki 200zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562
w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą
 
 

Terminy

Okres: Od 5 październik 2018 17:00 do 7 październik 2018 13:30

Nauczyciele

Justyna Borkowska

Justyna Borkowska
Nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, tworzy szkołę Zatoka Jogi…
Małgorzata Słabysz

Małgorzata Słabysz
Joga pomaga mi uspokoić umysł, odnaleźć wewnętrzną harmonię…
Emilia Pilś

Emilia Pliś
Prowadzi grupę początkującą, pełna pomysłów i radości życia…

Kontakt


ZATOKA JOGI

SZKOŁA JOGI JUSTYNY BORKOWSKIEJ
SOPOT
ul. 3 Maja 6A/1, (domofon 16)

nr konta 77 1140 2004 0000 3002 7839 4409

zatokajogi@gmail.com
+48 601 150 158

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco! Informacje o aktualnych wydarzeniach organizowanych przez Szkołę Jogi w Sopocie otrzymasz na maila.

Wyrażam zgodę na Regulamin