Kalendarz

Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Joga w ciąży

Zapraszam do zakupu filmu instruktażowego joga w ciąży. Link otrzymasz mailowo po opłaceniu 40 zł. info@zatokajogi.pl

Vouchery na prezent

Zapraszamy do zakupu voucherów na prezent. Skontaktuj się z nami i zamów voucher dla swoich bliskich na wszystkie rodzaje zajęć jakie odbywają się w naszej szkole. Cena dostosowana do ilości wejść. Zajrzyj do naszego cennika.

Grafik

Poniedziałek

















Wtorek
8:30-10:00
Poziom I
Justyna/Małgosia




19:00-20:30
Ogólna
Justyna/Małgosia




Środa
9:00-10:15
Online
Justyna

 
 







 
Czwartek




 
 

19:00-20:30
Ogólna
Justyna

 


Piątek
8:30-10:00
Dla kręgosłupa
Justyna/Małgosia







  
 
 

Sobota
10:00-11:15
Na Błoniach
(lub sala jak pada)







  
 
 


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy mailem lub telefonicznie.

Joga ogólna
- dla początkujących i dłużej ćwiczących
Joga poziom I - podstawowe pozycje dla osób bez doświadczenia, można dołączyć w każdej chwili
Joga poziom II - dla osób z minimum rocznym doświadczeniem, pozycje bardziej wymagające
Joga dla mężczyzn - dla Panów pragnących praktykować w męskim gronie
Joga dla kręgosłupa - pozycje regenerujące dla osób z z wadami postawy i z bólami kręgosłupa 
Joga w ciąży - zajęcia dla Pań po 14 tygodniu ciąży
Joga dla mam z dziećmi -  dla mam 3 miesiące po porodzie, można uczestniczyć z dziećmi
Joga regeneracyjna/Joga twarzy - dla wyciszenia i relaksu, dla Pań w ciąży, oraz ćwiczenia mięśni twarzy
Joga dla dzieci - zajęcia dla dzieci 5-12 lat
Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup
Pokaż opisy zajęć

Dwie szkoły jogi zapraszają na weekend nad morzem.

 Rezerwacja zakończona
 
11
Kategoria
Warsztaty
Termin
4 październik 2019 16:30 - 6 październik 2019 13:30
Miejsce
Prusewo, Polska

4.10 - 6.10

WYJAZD Z JOGĄ DLA REGENERACJI, WYCISZENIA I WZMOCNIENIA.

Życie czasem pędzi. W tym biegu bardzo łatwo się zatracić. Jak szybko mijają dni, ledwo był początek wakacji a już mamy wrzesień… kto tego nie zna?
Czasu oczywiście nie da się zatrzymać ale potrafi on zwolnić kiedy i my się choć na chwilę zatrzymamy. Jak to zrobić?
Wystarczy tylko odetchnąć swobodnie, osadzić się na stopach, poczuć luz w ramionach, bez pośpiechu, na luzie.
Zapraszamy na warsztat podczas którego poznasz w jaki sposób możesz się wyciszyć i zregenerować. Będziemy praktykować asany czyli pozycje z jogi, będą zajęcia z ćwiczeń oddechowych czyli pranajamy jak również pokażemy skuteczne sposoby na rozluźnienie i odmłodzenie twarzy – joga twarzy.

Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących jak i bardziej doświadczonych.
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami lub na spływ Piaśnicą do morza.

Prowadzący:

JUSTYNA BORKOWSKA
Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 2001 roku, pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.

KAMILA ŚWIĄDER
Jogę ćwiczę od 1997, a zajęcia prowadzę od ponad 20 lat. Ukończyłam kurs nauczycielski w szkole Jurka Jaguckiego, asystowałam na kursie nauczycielskim u Konrada Kocota. Posiadam dyplom instruktora jogi. Moja szkoła jogi w Gdańsku powstała w 2001. Joga jest żywym doświadczeniem, pozwalającym nam na lepsze poznanie siebie, kim jestem. Daje nam siłę i giętkość, aby w pełni zaangażować się w życie, takie jakie ono jest. Joga jest uniwersalna dla każdej osoby na świecie. Tylko trzeba dać sobie szansę. I tak właśnie rozumiem swoje zadanie jako nauczycielki jogi: dać szansę każdej osobie, aby sama mogła doświadczyć, ile dobra i piękna płynie z tej praktyki.


PROGRAM 

PIĄTEK 04.10 

17:00 kawa, herbata 
17:30 - 19:30 joga 
19:30 obiadokolacja 

SOBOTA 05.10 

 8:00 - 8.45 medytacja pranajama 
 8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska 
 9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:00 śniadanie 
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne 
18:30 - 19:30 obiadokolacja 
20:00 - 20:30 joga twarzy 

NIEDZIELA 06.10 

8:00 - 9.00 pranajama 
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska 
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:15 śniadanie 
12:30 - joga twarzy 
13:30 zakończenie 

KOSZT

Pokój 2 osobowy - 650zł 
Pokój 1 osobowy - 700zł 
Pokój 3 osobowy - 560zł

zapraszamy Justyna i Kamila

Zapisy poprzez  wypełnienie formularza kontaktowego 
lub mailem: info@zatokajogi.pl

Wpłata zaliczki 200 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562
w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą

 
 

Terminy

Okres: Od 4 październik 2019 16:30 do 6 październik 2019 13:30

Nauczyciele

Justyna Borkowska

Justyna Borkowska
Nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, tworzy szkołę Zatoka Jogi…
Małgorzata Słabysz

Małgorzata Słabysz
Joga pomaga mi uspokoić umysł, odnaleźć wewnętrzną harmonię…
Emilia Pilś

Emilia Pliś
Prowadzi grupę początkującą, pełna pomysłów i radości życia…

Kontakt


ZATOKA JOGI

SZKOŁA JOGI JUSTYNY BORKOWSKIEJ
SOPOT
ul. 3 Maja 6A/1, (domofon 16)

nr konta 77 1140 2004 0000 3002 7839 4409

zatokajogi@gmail.com
+48 601 150 158

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco! Informacje o aktualnych wydarzeniach organizowanych przez Szkołę Jogi w Sopocie otrzymasz na maila.

Wyrażam zgodę na Regulamin