Aktualności

Brak nadchodzących wydarzeń!

Kalendarz

Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Joga w ciąży

Zapraszam do zakupu filmu instruktażowego joga w ciąży. Link otrzymasz mailowo po opłaceniu 40 zł. info@zatokajogi.pl

Vouchery na prezent

Zapraszamy do zakupu voucherów na prezent. Skontaktuj się z nami i zamów voucher dla swoich bliskich na wszystkie rodzaje zajęć jakie odbywają się w naszej szkole. Cena dostosowana do ilości wejść. Zajrzyj do naszego cennika.

Grafik

Poniedziałek
8:30-10:00
Poziom II
Justyna
10:30-12:00
W ciąży
 Justyna 



18:30-20:00
Poziom I
Małgosia




Wtorek
9:00-10:30
Poziom I
Emilia
11:00-12:00
Dla mam z dziećmi
Justyna 
17:30 -18:50
Joga dla kręgosłupa
Magda (nabór)
19:00-20:30
Poziom II
Justyna




Środa
8:30-10:00
Poziom II
Justyna
 
 

16:15-17:00
Joga dla dzieci
Tatiana (nabór)
18:30-20:00
Poziom I
Małgosia

 20:15-21:15
Joga dla mężczyzn

Czwartek
9:00 -10:30
Joga dla kręgosłupa
Magda (nabór)
 
 




19:00-20:30
Poziom II
Justyna

 


Piątek
9:00-10:30
Poziom I
Justyna





  
 
 


Sobota
9:30-11:00
Ogólna
Justyna





  
 
 



Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy mailem lub telefonicznie.

Joga ogólna
- dla początkujących i dłużej ćwiczących
Joga poziom I - podstawowe pozycje dla osób bez doświadczenia, można dołączyć w każdej chwili
Joga poziom II - dla osób z minimum rocznym doświadczeniem, pozycje bardziej wymagające
Joga dla mężczyzn - dla Panów pragnących praktykować w męskim gronie
Joga dla kręgosłupa - pozycje regenerujące dla osób z z wadami postawy i z bólami kręgosłupa 
Joga w ciąży - zajęcia dla Pań po 14 tygodniu ciąży
Joga dla mam z dziećmi -  dla mam 3 miesiące po porodzie, można uczestniczyć z dziećmi
Joga regeneracyjna/Joga twarzy - dla wyciszenia i relaksu, dla Pań w ciąży, oraz ćwiczenia mięśni twarzy
Joga dla dzieci - zajęcia dla dzieci 5-12 lat
Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup
Pokaż opisy zajęć

Dwie szkoły jogi zapraszają na weekend nad morzem.

 Rezerwacja zakończona
 
11
Kategoria
Warsztaty
Termin
4 październik 2019 16:30 - 6 październik 2019 13:30
Miejsce
Prusewo, Polska

4.10 - 6.10

WYJAZD Z JOGĄ DLA REGENERACJI, WYCISZENIA I WZMOCNIENIA.

Życie czasem pędzi. W tym biegu bardzo łatwo się zatracić. Jak szybko mijają dni, ledwo był początek wakacji a już mamy wrzesień… kto tego nie zna?
Czasu oczywiście nie da się zatrzymać ale potrafi on zwolnić kiedy i my się choć na chwilę zatrzymamy. Jak to zrobić?
Wystarczy tylko odetchnąć swobodnie, osadzić się na stopach, poczuć luz w ramionach, bez pośpiechu, na luzie.
Zapraszamy na warsztat podczas którego poznasz w jaki sposób możesz się wyciszyć i zregenerować. Będziemy praktykować asany czyli pozycje z jogi, będą zajęcia z ćwiczeń oddechowych czyli pranajamy jak również pokażemy skuteczne sposoby na rozluźnienie i odmłodzenie twarzy – joga twarzy.

Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących jak i bardziej doświadczonych.
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami lub na spływ Piaśnicą do morza.

Prowadzący:

JUSTYNA BORKOWSKA
Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 2001 roku, pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.

KAMILA ŚWIĄDER
Jogę ćwiczę od 1997, a zajęcia prowadzę od ponad 20 lat. Ukończyłam kurs nauczycielski w szkole Jurka Jaguckiego, asystowałam na kursie nauczycielskim u Konrada Kocota. Posiadam dyplom instruktora jogi. Moja szkoła jogi w Gdańsku powstała w 2001. Joga jest żywym doświadczeniem, pozwalającym nam na lepsze poznanie siebie, kim jestem. Daje nam siłę i giętkość, aby w pełni zaangażować się w życie, takie jakie ono jest. Joga jest uniwersalna dla każdej osoby na świecie. Tylko trzeba dać sobie szansę. I tak właśnie rozumiem swoje zadanie jako nauczycielki jogi: dać szansę każdej osobie, aby sama mogła doświadczyć, ile dobra i piękna płynie z tej praktyki.


PROGRAM 

PIĄTEK 04.10 

17:00 kawa, herbata 
17:30 - 19:30 joga 
19:30 obiadokolacja 

SOBOTA 05.10 

 8:00 - 8.45 medytacja pranajama 
 8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska 
 9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:00 śniadanie 
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne 
18:30 - 19:30 obiadokolacja 
20:00 - 20:30 joga twarzy 

NIEDZIELA 06.10 

8:00 - 9.00 pranajama 
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska 
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:15 śniadanie 
12:30 - joga twarzy 
13:30 zakończenie 

KOSZT

Pokój 2 osobowy - 650zł 
Pokój 1 osobowy - 700zł 
Pokój 3 osobowy - 560zł

zapraszamy Justyna i Kamila

Zapisy poprzez  wypełnienie formularza kontaktowego 
lub mailem: info@zatokajogi.pl

Wpłata zaliczki 200 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562
w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą

 
 

Terminy

Okres: Od 4 październik 2019 16:30 do 6 październik 2019 13:30

Nauczyciele

Justyna Borkowska

Justyna Borkowska
Nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, tworzy szkołę Zatoka Jogi…
Małgorzata Słabysz

Małgorzata Słabysz
Joga pomaga mi uspokoić umysł, odnaleźć wewnętrzną harmonię…

Magda Wiaksa

Małgosia Skowronek
Bez jogi moje życie nie jest już możliwe...
Emilia Pilś

Emilia Pliś
Prowadzi grupę początkującą, pełna pomysłów i radości życia…

Kontakt


ZATOKA JOGI

SZKOŁA JOGI JUSTYNY BORKOWSKIEJ
SOPOT
ul. 3 Maja 6A/1, (domofon 16)

zatokajogi@gmail.com
+48 601 150 158


JOGA W STAROGARDZIE

Zajęcia w Starogardzie Gd. odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 19.00 w szkole podstawowej nr 3 przy ul. Wybickiego 17.

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco! Informacje o aktualnych wydarzeniach organizowanych przez Szkołę Jogi w Sopocie otrzymasz na maila.

Wyrażam zgodę na Regulamin