Kalendarz

Joga w ciąży

Zapraszam do zakupu filmu instruktażowego joga w ciąży. Link otrzymasz mailowo po opłaceniu 40 zł. info@zatokajogi.pl

Vouchery na prezent

Zapraszamy do zakupu voucherów na prezent. Skontaktuj się z nami i zamów voucher dla swoich bliskich na wszystkie rodzaje zajęć jakie odbywają się w naszej szkole. Cena dostosowana do ilości wejść. Zajrzyj do naszego cennika.

Grafik

Wtorek
8:30-10:00
Poziom I
Justyna/Małgosia




19:00-20:30
Ogólna
Justyna/Małgosia




Środa
9:00-10:15
Online
Justyna

 
 







 
Czwartek




 
 

19:00-20:30
Ogólna
Justyna

 


Piątek
8:30-10:00
Dla kręgosłupa
Justyna/Małgosia







  
 
 

Sobota
10:00-11:15
Ogólna
Justyna







  
 
 


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy mailem lub telefonicznie.

Joga ogólna
- dla początkujących i dłużej ćwiczących
Joga poziom I - podstawowe pozycje dla osób bez doświadczenia, można dołączyć w każdej chwili
Joga poziom II - dla osób z minimum rocznym doświadczeniem, pozycje bardziej wymagające
Joga dla mężczyzn - dla Panów pragnących praktykować w męskim gronie
Joga dla kręgosłupa - pozycje regenerujące dla osób z z wadami postawy i z bólami kręgosłupa 
Joga w ciąży - zajęcia dla Pań po 14 tygodniu ciąży
Joga dla mam z dziećmi -  dla mam 3 miesiące po porodzie, można uczestniczyć z dziećmi
Joga regeneracyjna/Joga twarzy - dla wyciszenia i relaksu, dla Pań w ciąży, oraz ćwiczenia mięśni twarzy
Joga dla dzieci - zajęcia dla dzieci 5-12 lat
Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup
Pokaż opisy zajęć

JOGA TWARZY. LUTY

 Rezerwacja zakończona
 
0
Kategoria
Joga twarzy
Termin
29 luty 2020 11:15 - 12:15
Miejsce
3 Maja 6A, 81-729 Sopot, Polska
Nasza twarz potrzebuje dotlenienia, ćwiczeń, by pobudzić mięśnie. Potrzebuje świadomości, by nie wykonywać cały czas tych samych gestów gdyż wtedy tworzą się zmarszczki. W lecie wystawiamy twarz do ciepłego słońca. To powoduje, że napięcia mimiczne się rozluźniają, polepsza się ukrwienie, jest lepsze dotlenienie, bo spędzamy dużo więcej czasu na dworze. Kiedy przychodzi jesień i zima, chowany się do naszych domów, siedzimy w pracy w klimatyzowanych pomieszczeniach i skóra zaczyna więdnąć.

Jak się nią zaopiekować? Jak zadbać o ujędrnianie i wzmocnienie mięśni twarzy? Zrobimy to razem na najbliższych warsztatach jogi twarzy. 


PODCZAS WARSZTATU

– nauczysz się zestawu ćwiczeń napinających i rozluźniających ponad 60 mięśni twarzy, głowy, szyi

– odpoczniesz podczas sesji głębokiego relaksu

KORZYŚCI

- natychmiast – poprawa kolorytu cery, relaksacja i zabawa

- po miesiącu systematycznych ćwiczeń – widoczne ujędrnienie skóry i redukcja zmarszczek, wszystkie mięśnie, czy to twarzy, czy ciała, potrzebują około 30 dni systematycznej pracy, by wzmocniły, ujędrniły i uelastyczniły

- regularna, codzienna joga twarzy utrwali powyższe efekty, a dodatkowo pogłębi świadomość ciała i poprawi samoocenę

Joga twarzy poprawia ukrwienie i dotlenienie mięśni w 7-strefach: czoła, oczu, policzków, ust, brody, szczęki i szyi. Regularne wykonywanie specjalnie dobranych ćwiczeń zwiększa ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny, co zdecydowanie poprawia kondycję skóry. Mięśnie pod skórą zwiększają swoją objętość i dzięki temu spłycają się zmarszczki. Twarz wygląda zdrowiej, młodziej i promienniej.Wystarczy ćwiczyć w domu kilka minut dziennie, aby po kilku tygodniach dostrzec poprawę swojego wyglądu.


zapraszam Justyna


KOSZT

40 zł

Obowiązują zapisy poprzez wypełnienie formularza rezerwacji

lub mailem: info@zatokajogi.pl

 
 

Terminy

Okres: 29 luty 2020 11:15 - 12:15

Nauczyciele

Justyna Borkowska

Justyna Borkowska
Nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, tworzy szkołę Zatoka Jogi…
Małgorzata Słabysz

Małgorzata Słabysz
Joga pomaga mi uspokoić umysł, odnaleźć wewnętrzną harmonię…
Emilia Pilś

Emilia Pliś
Prowadzi grupę początkującą, pełna pomysłów i radości życia…

Kontakt


ZATOKA JOGI

SZKOŁA JOGI JUSTYNY BORKOWSKIEJ
SOPOT
ul. 3 Maja 6A/1, (domofon 16)

nr konta 77 1140 2004 0000 3002 7839 4409

zatokajogi@gmail.com
+48 601 150 158

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco! Informacje o aktualnych wydarzeniach organizowanych przez Szkołę Jogi w Sopocie otrzymasz na maila.

Wyrażam zgodę na Regulamin