Kalendarz

Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Joga w ciąży

Zapraszam do zakupu filmu instruktażowego joga w ciąży. Link otrzymasz mailowo po opłaceniu 40 zł. info@zatokajogi.pl

Vouchery na prezent

Zapraszamy do zakupu voucherów na prezent. Skontaktuj się z nami i zamów voucher dla swoich bliskich na wszystkie rodzaje zajęć jakie odbywają się w naszej szkole. Cena dostosowana do ilości wejść. Zajrzyj do naszego cennika.

Grafik

Poniedziałek

















Wtorek
8:30-10:00
Poziom I
Justyna/Małgosia




19:00-20:30
Ogólna
Justyna/Małgosia




Środa
9:00-10:15
Online
Justyna

 
 







 
Czwartek




 
 

19:00-20:30
Ogólna
Justyna

 


Piątek
8:30-10:00
Dla kręgosłupa
Justyna/Małgosia







  
 
 

Sobota
10:00-11:15
Na Błoniach
(lub sala jak pada)







  
 
 


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy mailem lub telefonicznie.

Joga ogólna
- dla początkujących i dłużej ćwiczących
Joga poziom I - podstawowe pozycje dla osób bez doświadczenia, można dołączyć w każdej chwili
Joga poziom II - dla osób z minimum rocznym doświadczeniem, pozycje bardziej wymagające
Joga dla mężczyzn - dla Panów pragnących praktykować w męskim gronie
Joga dla kręgosłupa - pozycje regenerujące dla osób z z wadami postawy i z bólami kręgosłupa 
Joga w ciąży - zajęcia dla Pań po 14 tygodniu ciąży
Joga dla mam z dziećmi -  dla mam 3 miesiące po porodzie, można uczestniczyć z dziećmi
Joga regeneracyjna/Joga twarzy - dla wyciszenia i relaksu, dla Pań w ciąży, oraz ćwiczenia mięśni twarzy
Joga dla dzieci - zajęcia dla dzieci 5-12 lat
Pilates - ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup
Pokaż opisy zajęć

Weekend z jogą 9 - 11.10

 Rezerwacja zakończona
 
2
Kategoria
Warsztaty
Termin
9 październik 2020 17:00 - 11 październik 2020 13:00
Miejsce
Dwór Sześć Dębów, Pucka 8, Prusewo
84-113 Wierzchucino, Polska
Chcesz dowiedzieć się, co to jest joga, poznać techniki oddechowe i relaksacyjne?
Interesujesz się jogą?
Ćwiczysz jogę?
Chcesz rozwinąć swoje umiejętności z zakresu jogi?
Poznać ćwiczenia jogi twarzy?

ZAPRASZAMY NA WARSZTATY

W zabytkowym miejscu Dwór Sześć Dębów, położonym w miejscowości Prusewo, blisko morza, będziemy relaksować się z jogą, zajmować się ćwiczeniami jogi twarzy, będziemy uczestniczyć w warsztacie Porozumienie Bez Przemocy oraz delektować się pysznymi wegeteriańskimi potrawami. W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami. A jeśli pogoda dopisze, wybierzemy się na spływ kajakowy rzeką Piaśnicą do morza.

W tym roku proponujemy zajęcia jogi i jogi twarzy, warsztat Porozumienie Bez Przemocy, pełne wegetariańskie wyżywienie oraz 2 noclegi w eleganckich pokojach.

9 - 11 PAŹDZIERNIKA

Cena za cały pobyt w pokojach:
3-osobowych 800 zł za osobę
2-osobowych 900 zł za osobę
1-osobowych 1200 zł za osobę
osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach jogi, cena za cały pobyt 900 zł (w pokoju dwuosobowym)

PROGRAM

9 PAŹDZIERNIKA

17:00 kawa, herbata
17:30 - 19:30 joga
19:30 obiadokolacja
20:15 - 20:45 joga twarzy

10 PAŹDZIERNIKA

8:00 - 8.45 medytacja pranajama
8.45 - 9:15 napój imbirowy
9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:00 śniadanie
16:30 - 18:00 joga powięziowa
18.00 -18.30 Joga twarzy
18:30 - 19:30 obiadokolacja
19:30 -21.30 warsztat Porozumienie Bez Przemocy z Dominiką Derewicz i Jakubem Nowierskim

11 PAŹDZIERNIKA

8:00 - 8.45 pranajama
8:45 - 9.00 napój imbirowy
9:00 - 11:00 joga wg metody Iyengara
11:00 - 11:30 joga twarzy
11:30 -12.30 śniadanie
13:00 zakończenie

JUSTYNA BORKOWSKA

Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją i jogą pasjonuję się od 2007 roku, a przez ostatnie 8 lat pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.

DOMINIKA DEREWICZ

Psycholog, Business & Life Coach, Trener Sztuki Porozumienia – pracuję w nurcie NVC (Nonviolent Communication). Współtworzę SensuSens - Sztuka Porozumienia.

Na co dzień pracuję z osobami wysoko wrażliwymi, wspierając ich w zrozumieniu samych siebie, zaakceptowaniu swojej wewnętrznej różnorodności, tak, aby z zaufaniem do siebie podążali za tym, co dla nich ważne. Wspieram pary w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i inteligencji emocjonalnej. Łączę wieloletnie doświadczenie w biznesie z wprowadzaniem dobrych praktyk komunikacji empatycznej do organizacji. Pracuję z klientami indywidualnymi, liderami i zespołami oraz jako coach on-site w firmach.

Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkołę Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii w partnerstwie merytorycznym z Polskim Towarzystwem Psychologicznym, Kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji oraz Business&Life Coaching oparty na empatii. Praktykuję jogę oraz mindfulness.

JAKUB NOWIERSKI

Business & Life Coach, Mediator, Trener Sztuki Porozumienia – pracuję w nurcie NVC (Nonviolent Communication). Współtworzę SensuSens - Sztuka Porozumienia. 

Pracuję z osobami z DDA wspierając ich w zmianie życiowej, transformacji niesłużących przekonań i budowaniu wewnętrznego zaufania do własnych wyborów. Wspieram pary w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i inteligencji emocjonalnej. Zdobyte doświadczenie w pracy biznesowej łączę, wprowadzając do organizacji komunikację empatyczną. Pracuję z klientami indywidualnymi, zespołami oraz jako coach on-site w firmach.

Ukończyłem Studia Podyplomowe Porozumienia bez Przemocy na Collegium Civitas w Warszawie, łącząc z umiejętnościami i doświadczeniem wyniesionym ze Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii w partnerstwie merytorycznym z Polskim Towarzystwem Psychologicznym, Kurs Doskonalenie Umiejętności Trenerskich i Komunikacji, Business&Life Coaching oparty na empatii, Studium Mediacji. Praktykuje tai-chi i medytacje.

Wierzę w naturalność procesu rozwoju i zmiany, w moc empatii, obecności i uwagi.

W naszej pracy stosujemy kodeksy etyczne ICF (International Coach Federation), Polskiej Izby Coachingu oraz wytyczne Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Rozwoju Osobistego.



zapraszamy serdecznie


ZAPISY

zatokajogi.pl

zatokajogi@gmail.com

Wpłata zaliczki 300 zł do 30.09 jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: PKO BP 35 1440 1185 0000 0000 0771 1123 w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą
 
 

Terminy

Okres: Od 9 październik 2020 17:00 do 11 październik 2020 13:00

Nauczyciele

Justyna Borkowska

Justyna Borkowska
Nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, tworzy szkołę Zatoka Jogi…
Małgorzata Słabysz

Małgorzata Słabysz
Joga pomaga mi uspokoić umysł, odnaleźć wewnętrzną harmonię…
Emilia Pilś

Emilia Pliś
Prowadzi grupę początkującą, pełna pomysłów i radości życia…

Kontakt


ZATOKA JOGI

SZKOŁA JOGI JUSTYNY BORKOWSKIEJ
SOPOT
ul. 3 Maja 6A/1, (domofon 16)

nr konta 77 1140 2004 0000 3002 7839 4409

zatokajogi@gmail.com
+48 601 150 158

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco! Informacje o aktualnych wydarzeniach organizowanych przez Szkołę Jogi w Sopocie otrzymasz na maila.

Wyrażam zgodę na Regulamin